手首や指の動かしにくさ、ズキッとする痛み…。
それは「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。
放っておくと悪化してしまうこともありますが、早めの治療でしっかり改善が可能です。
🔍 腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、指や手首の腱と、それを包む「腱鞘（けんしょう）」という膜がこすれて炎症を起こす状態のことをいいます。
パソコンやスマートフォンの操作、料理、育児、楽器の演奏など、同じ動作を繰り返すことで起こりやすいのが特徴です。
主な症状は以下の通りです👇
指や手首を動かすと痛い
腫れや熱っぽさがある
朝起きたときに動かしにくい
指がカクンと引っかかる（ばね指）
特に最近では、スマホ腱鞘炎やマウス腱鞘炎など、現代生活に多いタイプも増えています。
💡 腱鞘炎の主な原因
腱鞘炎の原因は、主に**使いすぎ（オーバーユース）**です。
同じ動作を長時間続けると、腱と腱鞘の間に摩擦が生じ、炎症が起こります。
代表的な原因には次のようなものがあります👇
パソコン・スマホ操作のしすぎ
料理・掃除・育児など手を多く使う家事
楽器演奏（ピアノ・ギターなど）
スポーツ（テニス・ゴルフなど）
手首や指の使い方のクセ・姿勢の悪さ
また、ストレスや疲労の蓄積も炎症を悪化させる要因です。
らいと整骨院では、単に「痛みを取る」だけでなく、根本的な原因を分析して再発を防ぐ治療を行っています。
🧘♀️ 腱鞘炎の治療方法
腱鞘炎の治療では、「痛みを抑える」ことと「使いすぎを防ぐ」ことが大切です。
らいと整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド治療を行います。
🔹当院の主な治療メニュー
超音波療法：深部の炎症をやさしく抑え、自然治癒力を高めます
微弱電流療法：炎症を鎮め、痛みを早く軽減します
テーピング・サポーター：手首や指の動きを安定させ、回復をサポート
鍼治療（希望制）：筋肉の緊張を和らげ、血流を改善
日常生活アドバイス：使い方の改善・ストレッチ法・セルフケア指導
また、症状が重い場合には提携する医療機関とも連携し、最適な治療をご提案します。
🌱 早期改善と再発予防のポイント
腱鞘炎は、早めのケアが早期改善のカギです。
「そのうち治るだろう」と放っておくと、慢性化して治りにくくなることもあります。
らいと整骨院では、
症状に合わせた治療プランの提案
痛みの出にくい体の使い方指導
再発予防のためのストレッチやセルフケアアドバイス
を行い、長く健康な手を保つサポートをしています。
🏥 文京区・春日・後楽園で腱鞘炎の治療なら「らいと整骨院」へ
腱鞘炎の痛みは、早めに対処すれば改善できます。
手首や指の違和感・痛みを感じたら、悪化する前にお気軽にご相談ください。
👉 らいと整骨院
📍 東京都文京区小石川1-23-2-101
🚉 春日駅徒歩5分／後楽園駅徒歩7分
📞 03-6885-2675
🔗 公式サイトはこちら
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専門スタッフが丁寧にサポートいたします。
