こんにちは、文京区・後楽園のらいと整骨院です😊

「座りっぱなしの仕事だから、腰が痛くなるのは当たり前…」

そう思い込んでいませんか？😥

もちろん、長時間のデスクワークが腰痛の一因になるのは事実です。
しかし実は、腰痛を引き起こす本当の原因は、単なる座りすぎだけではないことも多いのです。

あなたの職場にある「空気」や「人間関係」、そして「働き方の価値観」。
こうした“職場文化”が、知らず知らずのうちに身体にストレスをかけている可能性があります😨

今回は、腰痛の背後にある見逃されがちな原因と、その対処法についてご紹介します💡

1｜なぜ職場の文化が腰痛に関係するのか？

無意識の我慢が「筋緊張」を招く

✔️「トイレ休憩すら気を遣う」
✔️「疲れた顔を見せてはいけない雰囲気」

このような“我慢”の文化は、身体の緊張を高め、血流を悪くします💦

無意識のうちに肩や腰が力み、その状態が長時間続くことで、筋肉がこわばり、痛みが生まれるのです。

心のストレスは、身体に現れる

職場の人間関係やプレッシャーも、腰に影響を与えます。

心理学でも、ストレスと慢性痛の関連性は広く認められており、特に腰は「感情が現れやすい部位」とも言われます🧠

2｜こんな職場に要注意！腰痛を悪化させる働き方

動かないことが「美徳」になっていない？

✅「立ち上がる＝サボり」と思われる空気
✅「体調不良でも無理して出勤」する文化

こうした価値観は、休息を取ることの重要性を否定し、身体の回復を妨げます。

腰に違和感があっても放置し、悪化してからでは治りも遅くなりがちです。

椅子やデスクの環境が古いまま

意外と多いのが、「職場の椅子が古い」「自席の高さが合っていない」など、身体に合わない作業環境による負担。

本人が気づかなくても、毎日の微細な歪みが腰への負担となります⚠️

3｜腰痛が引き起こす“連鎖反応”に注意

集中力・判断力が低下する

腰の痛みがあると、仕事中も気が散りやすくなります。
特に慢性化すると、「イライラ」「焦り」などの感情を引き起こし、職場でのパフォーマンスにも悪影響が出ることがあります🌀

自信喪失やうつ状態に

「また痛みが出た…」「ずっと治らないかもしれない」

こうした不安が続くと、自己評価の低下や抑うつ傾向にもつながります。
厚労省の調査でも、身体の不調とメンタル不調の関係は年々注目が高まっています。

4｜整骨院でできる、腰痛の“根本ケア”

姿勢や骨格の歪みを整える

整骨院では、ただマッサージするだけではありません💪

✔️骨盤の歪み
✔️背骨のバランス
✔️筋肉の使い方のクセ

これらを整えることで、「再発しにくい身体づくり」が可能になります。

心身両面からのアプローチ

緊張を緩める施術は、身体だけでなく心にも働きかけます🌿

例えば、施術中の深い呼吸や、リラックスした空間づくりが、副交感神経を優位にし、ストレス反応を和らげる効果もあります。

5｜文京区・後楽園の【らいと整骨院】がおすすめの理由

「何が原因かわからない腰痛」にこそ、私たちが力になれます😊

🌟文京区・後楽園駅すぐ
🌟交通事故やスポーツ障害にも対応
🌟スタッフ全員が10年以上の経験者で安心

ただ痛みを取るだけでなく、生活スタイルや心身のバランスも含めた総合的なサポートを提供しています。

土曜日診療ありなので、忙しい方も無理なく通えます✨

【この記事のポイント】

・腰痛の原因は姿勢や椅子だけではない
・職場文化が身体に与える影響は想像以上
・慢性的な腰痛は心の状態にも影響を与える
・整骨院で心身バランスを整えることが大切

【こんな方におすすめ】

1.デスクワーク中心で腰痛が慢性化している方
2.職場の人間関係や空気にストレスを感じている方
3.どこに相談してよいかわからない身体の不調がある方

【らいと整骨院について】

東京都文京区・後楽園にある「らいと整骨院」は、腰痛や肩こり、姿勢改善のサポートを通じて、心身の健康を整える整骨院です😊

交通事故やスポーツによる痛み、PMS、眼精疲労など幅広く対応しており、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。

どんな些細なお悩みでも、安心してご相談ください✨

FAQ（よくある質問）

Q1. 腰痛があっても仕事を続けていいですか？
A. 痛みの度合いにもよりますが、悪化させないためにも無理は禁物です。整骨院で早めにケアを受けることで、重症化を防げます😊

Q2. ストレスが腰に影響するって本当？
A. はい。心理的なストレスが筋肉の緊張や自律神経の乱れを引き起こし、結果として腰痛につながるケースは多くあります。

Q3. 痛みがあるのにレントゲンで異常なしと言われました
A. それは“機能性腰痛”の可能性があります。整骨院では骨や神経に異常がなくても、筋肉や姿勢のバランスから痛みの原因を探れます🔍

Q4. 職場のストレスで通院してもいいですか？
A. もちろんです。原因がストレスでも、身体に痛みが出ていれば正当な治療対象です。ご相談だけでも大歓迎です✨

Q5. 土曜しか通えません。予約は取りやすいですか？
A. 土曜も診療しており、ご予約も可能です。忙しい方でも通いやすいよう、柔軟に対応しています🌷

📩 お問い合わせはこちら

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